Lorsque nous avons demandé aux passants dans la rue combien de temps durait un cycle menstruel, les réponses étaient très variées, ce qui n’est pas surprenant. Les cycles menstruels sont souvent simplifiés à l’extrême, ce qui peut entraîner une certaine confusion quant à ce qui est réellement considéré comme normal.
Le cycle menstruel est calculé à partir du premier jour de vos règles jusqu’au premier jour des règles suivantes. En moyenne, un cycle dure 28 jours, mais il s’agit seulement d’une moyenne, et non d’une règle. Un cycle menstruel sain peut varier entre 21 et 35 jours chez les adultes, et entre 21 et 45 jours chez les adolescentes.
Il est également important de faire la distinction entre le cycle et les règles. Les règles elles-mêmes, c’est-à-dire les jours où surviennent les saignements, durent généralement entre 3 et 7 jours. Le reste du cycle comprend des changements hormonaux qui préparent le corps à une éventuelle grossesse, même si celle-ci n’est pas souhaitée ou envisagée.
Les cycles peuvent varier d’une personne à l’autre et même d’un mois à l’autre. Le stress, la maladie, les voyages, la contraception hormonale et les changements de vie peuvent tous avoir une incidence sur la durée du cycle. Le fait d’avoir un cycle qui ne dure pas exactement 28 jours ne signifie pas nécessairement qu’il y a un problème.
Comprendre ses règles, c’est comprendre son corps. Cela permet de consulter un médecin en cas de problème. Dans Juno Talk, nous expliquons ces notions de base pour remplacer les mythes par des connaissances. Nous rappelons aussi que la santé menstruelle est un élément essentiel de la santé globale.
